Entdeckung neuer Lebensmittel und Rezepte für Ihre Gewichtsreduktion Programm

Verwenden niedrigen glykämischen Lebensmitteln, neue Geschmackserlebnisse zu schaffen!

Traditionell ist auf einer Gewichtsreduktion Programm soll die Begrenzung oder sogar eliminiert viele der Lebensmittel, die wir gekommen gewöhnt und Alternativen von den meisten anderen Diäten oder Programme angeboten wurden uninteressant, fad und langweilig. Die Zeiten haben sich geändert.

Essen aufsteigend glykämischen Lebensmitteln moderieren, Gewicht zu verlieren ist keine Modeerscheinung. Es ist gut, den gesunden Menschenverstand und zum größten Teil, können Sie mit den meisten der Ernährung Sie jemals brauchen werden liefern. Es ist eine Frage der Mentalität. Nach Überprüfung der Liste von Lebensmitteln in diesen Kategorien kann man nicht über die Vielfalt der Auswahl von Lebensmitteln zur Verfügung enttäuscht sein.

In den letzten 7 Wochen habe ich persönlich in der Perfect Body Shape Program / Low Glycemic Awareness Program beteiligt und haben buchstäblich Dutzende von neuen leckere Mahlzeit Kombinationen, die schmecken nicht nur toll gefunden, aber auch zu Gewichtsverlust von über 15 Pfund und einem Verlust beigetragen von mehr als 20 Zoll in einer ausgewählten Gruppe von Körpermaßen. Vor allem bin ich selten "wirklich hungrig", wie das Programm fordert 6 essen Abständen einen Tag eher als 2 oder 3. In der Tat, wenn ich zum ersten Mal das Programm hatte ich eine schwierige Zeit Einbau in alle 6. Wenn mein Zeitplan ist hektisch, stelle ich sicher, dass ich viel von geeigneten Weide Nahrung zu halten mich ohne Schuld des Eingriffs in die Ernährung haben.

Obwohl ich musste herausgeschnitten viele der Lebensmittel, die ich zuvor konsumiert haben, fühle ich, dass ich mehr haben, als für diese Unannehmlichkeiten durch Kreditaufnahme einige tolle Rezepte zur Verfügung, aus der ganzen net, oder die Entdeckung meiner eigenen gemacht.

Hier sind ein paar Beispiele aus meiner eigenen Experimente:

Geräucherter Fisch (Forelle, Lachs und sogar Störe) auf kleine Stücke Fladenbrot oder Roggen Knäckebrot mit Hummus geschnitten. Schreibe einen frischen Vegtable oder getrockneten Tomaten, wenn Sie mögen.

Spaghetti Squash mit Boden Huhn oder Pute (anstelle von Schwein oder Rind) in Knoblauch / Olivenöl / getrockneten Tomaten gemischt. Ich koche den Kürbis auf dem Grill und ein wenig Würze (keine braune Zucker!)

Cedar Vorstand Lachse auf dem Grill (ein absolutes Geschmackserlebnis!) Mit wild / brauner Reis und Gartengemüse wie Mangold oder grüne Bohnen.

Sojagetränk Shakes mit Früchten (Erdbeeren, Heidelbeeren und roten Ströme sind meine Favoriten bisher) mit einem niedrigen glykämischen Mahlzeit Ersatz Pulver mischen.

Huhn oder Truthahn pepperoni zum Naschen Zwecke (vor allem, wenn Sie on-the-go und lernen Sie Tabelle).

Gebrannte Mandeln in Wasser eingeweicht. Dies bietet eine etwas andere Textur und Geschmack sowie dass die Nüsse leichter auf den Zähnen zu kauen.

Süßkartoffeln oder Yams - nicht jeden Tag, aber eine gute Alternative zu herkömmlichen Kartoffeln.

Egg Salad-Wraps mit Hummus und einer Prise geschreddert Parmesan oder Asiago. Einfach auf die Mayo.

Wie Sie sehen können, werden die Entscheidungen nur Ihre Fantasie begrenzt. Beachten Sie, dass alle Fleischsorten niedrigen glykämischen sind aber bewusst sein, des Fettgehalts in einigen Fleischsorten wie sie unerwünschte Kalorien hinzufügen können. Schneiden Sie das Fett weg von Rind-oder Schweinefleisch. Entfernen Sie die Haut vom Huhn oder Pute (vor dem Kochen wenn möglich). Fleisch-und Wurstwaren sollten auch begrenzt, da sie in der Regel einen hohen Fettgehalt, kann viele Zusatzstoffe, die nicht auf dem niedrigen glykämischen Index (wie Brotkrumen) oder hoch in Natrium (Salz) enthalten.

Wenn Sie also immer auf eine gesunde und effektive Gewichtsreduktion Programm, das Sie unbegrenzt folgen denken, bitte zuerst die Perfect Body Shape - Low Glycemic Awareness Program [http://www.perfectbodyshape.com/clients/-1632299394/welcome. html]. Sie haben die beste glykämischen Index (GI)-Diagramm zur Verfügung sowie die Vorteile eines zertifizierten Trainer, Ressourcen und andere tolle Rezepte.
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